練初步瑜珈
      

      你好！女性在月經(jīng)期間，避免做劇烈運動，有可能會引起月經(jīng)量增多。在月經(jīng)期可以散步，或者是做瑜伽等拉伸活動，還要注意休息和保暖。
      

      您好，根據(jù)您所描述的情況來月經(jīng)建議是不要做劇烈運動的，可以做一些溫和的比如說慢跑、散步等。避免運動量過大造成經(jīng)期血量增加。
      
      以上是對“來月經(jīng)做什么運動比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以散步，不能做劇烈運動。