你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)您提供的信息，月經(jīng)不調(diào)的原因有上百種，建議您調(diào)整好自己的心態(tài)，作息飲食規(guī)律，先定期觀察。祝您早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況建議到醫(yī)院中醫(yī)科調(diào)理下
      指導(dǎo)意見：
      平時多進行體育活動，不要吃生冷的食物，適當(dāng)增加營養(yǎng)，應(yīng)該可以慢慢改善的。
      

      病情分析：
      您好，月經(jīng)不調(diào)有很多因素有關(guān)系。比如內(nèi)分泌，外界環(huán)境的變化，炎癥，肌瘤等等
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)醫(yī)院去檢測一下到底是哪方面的原因？做個B超和性激素六項，好對癥下藥。
      
      以上是對“請問月經(jīng)總是推遲，而且色暗量少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！