病情分析：
      你好，根據(jù)你的體重，以及身高的情況，你的身材是很正常的。
      指導意見：
      如果你想要有一個健美的身材，可以參加健美運動，通過體育鍛煉，加強腿部肌肉的訓練，你的腿型就會得到改善，就能擁有一個完美的體型。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況來看的話。你可以進行局部的鍛煉。
      指導意見：
      比如說深蹲，也可以練習一下瑜伽，但是不管在練習什么，之后都需要做腿部的拉伸。否則的話，也會容易導致腿粗的。
      

      你好！腿部的肌肉松弛而且還比較胖，這種方法只有通過鍛煉的方式來解決。建議你用騎自行車的方法，減持下來你的大腿會非常健美有力。
      
      以上是對“我身高163,體重52”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。