病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你這種情況就是因?yàn)榻?jīng)常鍛煉小腿肌肉發(fā)達(dá)的緣故。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先不要再跑步了，慢慢肌肉得不到鍛煉會(huì)有所恢復(fù)，另外經(jīng)常做做腿粗的拉伸及按摩，也會(huì)有幫助。
      

      根據(jù)你所講的這種情況，如果你的骨骼發(fā)育不是非常短的話，是因?yàn)樾⊥群笕^肌粗壯的原因引起的話，建議彈力襪應(yīng)該可以解決你所講的問(wèn)題。
      

      您好，您小腿粗問(wèn)題不大的，可以進(jìn)行慢跑健身操，瑜伽等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行瘦腿，同時(shí)注意控制飲食，堅(jiān)持不懈，慢慢小腿就能苗條。要注意多吃蔬菜水果，要忌辛辣的飲食。
      
      以上是對(duì)“我整個(gè)人看起來(lái)算是中等的身材”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！