根據(jù)你上面提供的情況，目前由于，拿手機(jī)時(shí)間過長，主要癥狀是左側(cè)腦袋疼，一次。腦供血不足導(dǎo)致的，建議先別玩手機(jī)了，休息休息自然會(huì)緩解的
      

      您好，這是長時(shí)間看手機(jī)眼疲勞和大腦疲勞引起的不適，建議您近期注意休息，不要長時(shí)間看手機(jī)，每天不要超過4小時(shí)，每次一小時(shí)左右休息一會(huì)，多參加戶外活動(dòng)
      

      你好，你描述的情況考慮是血管緊張性頭痛引起，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因?qū)ΠY治療，平時(shí)注意休息，避免過度勞累及熬夜，適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉，提高身體機(jī)能。
      
      以上是對(duì)“周末在宿舍看了手機(jī)，兩天”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，那你可能是看手機(jī)姿勢不對(duì)，時(shí)間又很長了，所以導(dǎo)致了現(xiàn)在的頭頸部的不適了，所以現(xiàn)在的手機(jī)是害死人了
      指導(dǎo)意見：
      建議你用熱的毛巾熱敷下，或者洗頭用熱的水龍頭對(duì)著疼痛有部位使勁的沖一會(huì)啊，然后再多活動(dòng)下你的頭頸，應(yīng)該會(huì)好的，以后不能這么老玩手機(jī)了，謝謝
      

      病情分析：
      你這樣的頭疼應(yīng)該和長期的不運(yùn)動(dòng)，飲食的刺激，經(jīng)絡(luò)的不通暢。睡眠不好等引起的問題，應(yīng)注意合理多休息
      指導(dǎo)意見：
      保證睡眠調(diào)養(yǎng)心情。合理的按摩針灸一下比較好的，注意養(yǎng)成好的生活的習(xí)慣，可以用中藥的方法川芎顆粒。正天丸等藥物