你好，向你描述的這種情況，考慮你應(yīng)該有過(guò)度用力的表現(xiàn)或者是，夜間受涼，手臂放在外面導(dǎo)致肌肉酸痛，所以出現(xiàn)這種癥狀。熱敷按摩，有助于改善癥狀的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這沒(méi)有什么問(wèn)題。你注意休息，避免著涼就可以啦，慢慢恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要注意休息，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。提高身體免疫力，增加營(yíng)養(yǎng)。保證每天有充足的休息時(shí)間。
      

      根據(jù)你的描述，多考慮有受涼的現(xiàn)象，建議可以進(jìn)行局部溫敷緩解疼痛不適，如果癥狀無(wú)明顯緩解，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病情以后給與相應(yīng)的治療。平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，注意保暖，避免受涼，避免煙酒。
      
      以上是對(duì)“昨天晚上跟朋友去唱歌”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！