學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,合理分析事物,放遠(yuǎn)眼光,放寬胸懷,看事通透,保持心態(tài)平和，學(xué)會(huì)緩解壓力,盡力完成預(yù)期目標(biāo),若未達(dá)標(biāo),可以繼續(xù)努力,或者改變方法，同時(shí)保持良好的心態(tài)。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。目前一般藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      您好，根據(jù)您對(duì)這種情況的描述，這種情況是由于長(zhǎng)期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態(tài)，形成的一種癥狀，建議放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)，平時(shí)注意多加休息
      
      以上是對(duì)“怎樣治神經(jīng)衰弱癥好呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，神經(jīng)衰弱是一種以精神易興奮和腦力易疲勞為主。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多休息，減輕壓力，服用谷維素，刺五加等這一類的藥物來(lái)輔助治療，需要充足睡眠，可以借助藥物幫助改善睡眠。
      

      神經(jīng)衰弱是指患者精神活動(dòng)長(zhǎng)期過(guò)度緊張，導(dǎo)致大腦的興奮和抑制功能失調(diào)，屬于神經(jīng)官能證的一種類型。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為該病屬于驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等范疇。神經(jīng)衰弱患者使用藥膳調(diào)理，就是按照中藥的性味功能與適宜的食物相結(jié)合，經(jīng)過(guò)烹調(diào)制作后，使之與人體臟腑陰陽(yáng)、氣血盛衰、寒熱虛實(shí)相匹配，從而達(dá)到治療神經(jīng)衰弱的目的。