你好，根據(jù)你的描述阿，如果是腿粗的話啊，你這個(gè)而且有嗯，脂肪含量多，這個(gè)可以通過(guò)注意以適當(dāng)?shù)目茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)來(lái)減少脂肪含量，嗯，但是你這個(gè)1米六七一百一十八斤的話，體重也不是太大

      你這種情況有可能是參加的無(wú)氧訓(xùn)練。容易增加肌肉的，力量。你必須通過(guò)無(wú)氧的訓(xùn)練，慢跑，心率保持120以內(nèi)才能，還能起到減輕體重的作用。
      

      病情分析：
      你好，對(duì)于女性標(biāo)準(zhǔn)體重來(lái)說(shuō)，為身高(厘米)-105后×2，上下可以浮動(dòng)十斤。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的身高體重在正常范圍，建議你可以順其自然，適當(dāng)控制一下飲食，不必過(guò)于擔(dān)心。
      
      以上是對(duì)“我以前也是練足球的，剛開(kāi)始164”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。你這個(gè)年齡正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，再加上運(yùn)動(dòng)量大，飯量增大屬于正常的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)生活要有規(guī)律，按時(shí)作息，保證充足的睡眠，營(yíng)養(yǎng)要均衡，飲食要全面，要少吃零食，零食含有高糖，高熱量，最容易長(zhǎng)胖。多吃新鮮的蔬菜水果，運(yùn)動(dòng)也要適度，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度。