指導(dǎo)意見：
      你好，你的描述已經(jīng)看到，建議應(yīng)該做個(gè)血液檢查，看看具體的血常規(guī)和電解質(zhì)指標(biāo)，再就是增加營(yíng)養(yǎng)，緩解壓力，增加運(yùn)動(dòng)，使用點(diǎn)養(yǎng)心安神的藥物改善的。
      

      你好，根據(jù)您的情況來(lái)看，建議您去醫(yī)院做血常規(guī)檢查，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療，平時(shí)注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，注意保暖，不要著涼
      

      病情分析：
      您好，手腳抖有很多原因，比如特發(fā)性震顫，或者甲亢等等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，到醫(yī)院做做相關(guān)的檢查，查查甲狀腺功能看看，身上總是淤青的話建議查查血小板和凝血功能。
      
      以上是對(duì)“我最近手和腳抖的越來(lái)越厲害”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！