健康的生活方式有助于身高的增長：
      1.均衡營養(yǎng)
      豐富、均衡的營養(yǎng)素供給是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。
      2.有效運(yùn)動(dòng)
      督促孩子每天堅(jiān)持20~40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可刺激生長激素分泌，促進(jìn)骨骼的生長。
      3.充足睡眠
      生長激素夜間分泌達(dá)高峰，年齡越小，睡眠需要時(shí)間越長，早睡對(duì)于保證睡眠十分重要。
      4.良好情緒
      愉快的心情有利于生長激素的分泌。
      5.預(yù)防疾病
      定時(shí)預(yù)防接種，做好家庭護(hù)理，定期體檢。定期監(jiān)測(cè)身高，如果生長速度低于平均，3歲以下的孩子每年長高低于7cm，青春期前的孩子每年長高低于5cm，青春期的孩子每年長高低于6cm，是屬于增長異常需要就診的情況。
      

      你好，你才10歲，目前仍然有長高的空間，只要骨骺沒有閉合的話，就會(huì)有可能生長，多喝一些牛奶，多運(yùn)動(dòng)，保持充足睡眠。飲食需要清淡，不能吃辛辣的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我分析想找長高五厘米，是根本沒問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你每天早晚自己按要按摩雙腳大拇指中央的垂體對(duì)應(yīng)穴位和雙腳跟底面中央的生殖腺對(duì)應(yīng)穴位。一次按摩一百下。刺激垂體分泌生長激素，三個(gè)月后再量身高對(duì)比。
      
      以上是對(duì)“怎樣能長高5厘* ？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看到你的描述，你今年剛剛十歲?，F(xiàn)在正是長身體的時(shí)候。
      指導(dǎo)意見：
      你這種年齡段不要著急擔(dān)心。注意增加營養(yǎng)，參加體育鍛煉。就會(huì)正常生長的。
      

      病情分析：
      你好，10歲而已嗎？那么應(yīng)該能夠正常發(fā)育的。不要著急的。快到生長發(fā)育快速的時(shí)間了。
      指導(dǎo)意見：
      自己注意營養(yǎng)充足、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、睡眠充足幾個(gè)方面做好就可以的。如果不是10歲。如已經(jīng)18歲以上了，具體建議去查下骨骺線看是否閉合。閉合的話是不能長高的。
      

      病情分析：
      如果是10歲的女孩想長高5厘米，那太容易了，這個(gè)年齡的孩子正常情況下，骨骺線都不會(huì)閉合的，可以加強(qiáng)營養(yǎng)，保證睡眠，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)長高的。
      指導(dǎo)意見：
      建議讓孩子多進(jìn)行游泳，跳高，跳繩，打球等運(yùn)動(dòng)都是比較好的，促進(jìn)身高生長的運(yùn)動(dòng)，另外可給孩子進(jìn)行骨齡的測(cè)定。