病情分析:
你好,你很多疑遇到事愛往壞處想考慮是性格的問題需要多和家人朋友交流。
指導意見:
你的情況還是性格導致的心理問題,平時注意多和家人交流多參加集體活動,最好是去醫(yī)院心理科檢查咨詢,在醫(yī)生指導下改善。
您好,這位朋友。你這種狀態(tài),有一定的心理障礙。既然意識到了,是可以克服和調(diào)整的。你可以這樣想,你不相信別人,別人怎么會對你以誠相待。
你好:根據(jù)你的描述,你需給自己多安排事情做,先讓自己忙碌起來,找自己感興趣的事,同時放松精神,多聽音樂,多參加戶外運動,多給自己積極的心理暗示,做最好的自己。
以上是對“我很多疑,遇到事愛多想”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
指導意見:
這屬于焦慮情緒,建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行咨詢,適當降低對孩子某些方面的要求,積極調(diào)整自己的情緒,學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術。尋找負面情緒(焦慮)的根源所在,有針對性的改變錯誤認知,化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突。對某些事物要降低過度的反應,不要進行指向自我的錯誤歸因,也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照,適當降低標準要求,接受自己和他人的缺點,學會具體事務的妥協(xié)和退讓。
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