病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照你說的這個情況，這還是跟長期手淫導(dǎo)致的性功能異常。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，像你這個情況，建議你平時要加強體育鍛煉，要戒掉手淫的習(xí)慣，可以找中醫(yī)開中藥來調(diào)理一下。
      

      你好，根據(jù)你描述的信息進行分析，你的情況可能與長期手淫引起的身體虛弱，腎氣不足。陽痿早泄有關(guān)，建議你先服用六味地黃丸，金匱腎氣丸。左歸丸調(diào)理治療，如果沒有效果，需要去醫(yī)院檢查。
      

      您好，根據(jù)您的描述：男性有手淫的情況是正常的，適度手淫不會影響健康。建議您平時注意均衡營養(yǎng)，適度運動，注意衛(wèi)生，每周手淫不要超過一次。
      
      以上是對“我有手淫的壞習(xí)慣。已有10年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！