這個(gè)最起碼來說屬于輕度的焦慮抑郁的情況，那么從胡思亂想以及不愿意和人說話，那么就可以說明，那么這個(gè)時(shí)候你一定要明確哎，為什么自己會(huì)出現(xiàn)這種情況在學(xué)習(xí)工作上有沒有很大的壓力？最近有沒有發(fā)生什么不愉快的事情？那么建議的話意識(shí)到這一點(diǎn)，慢慢的調(diào)整，如果調(diào)整不過來的話，就要去心理科看一下，要醫(yī)生開點(diǎn)藥，調(diào)理調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，一段時(shí)間心境低落，煩躁不安，這種情況人人都有，不會(huì)是抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：保持樂觀情緒，生活規(guī)律，多參加體育鍛煉及一些健康向上的活動(dòng)，閑暇時(shí)聽聽音樂，放松心情，多與人交流溝通，學(xué)會(huì)緩解壓力。