這種情況有多久了？就這一次吧，就這一次的話，這個(gè)沒有什么影響，如果睡不著，可以起來活動活動，可以聽點(diǎn)輕音樂，心情平復(fù)后再躺下休息。
      

      病情分析：
      你好，可能與植物神經(jīng)紊亂有關(guān)，可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理，避免緊張的腦力活動就可以改善的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以吃一些食物來預(yù)防，如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等，應(yīng)多作適當(dāng)?shù)捏w力活動
      

      你好睡眠問題和精神因素有很大關(guān)系，比如說壓力過大，緊張，焦慮等等。長時(shí)間的緊張焦慮，也會引起胸悶氣短，心慌等現(xiàn)象。建議平時(shí)多做運(yùn)動，可以經(jīng)常拍打頭部，力度以自己能夠承受為宜，時(shí)間隨意掌握。全心全意的做事情，享受做事情的過程，不執(zhí)著于結(jié)果，不追求速度。
      
      以上是對“睡不著覺，心跳加速，頭腦十分的清醒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！