病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述首先需要考慮是勞累緊張導(dǎo)致的，需要考慮補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充鈣劑
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是擔(dān)心可以去醫(yī)院做個(gè)檢查后對(duì)癥采取治療措施，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，增加鍛煉加強(qiáng)體質(zhì)
      

      首先這種情況考慮是由于抑郁癥引起的典型表現(xiàn)。這種情況需要積極的到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢(xún)科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)，才能夠達(dá)到很好的治療效果。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥不是自己能夠診斷的，需要到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院專(zhuān)門(mén)的科室做量表才能診斷。建議你去醫(yī)院查一下。平時(shí)你需要做的是增加自己的興趣愛(ài)好，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)。不斷的自我肯定，自我暗示，主動(dòng)和人交往，可以先從周?chē)娜俗銎?，慢慢?huì)有好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對(duì)“懷疑自己抑郁癥了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你現(xiàn)在所感覺(jué)的身心不舒服的情況，考慮屬于心情低落，也許是生物鐘的低潮期。需要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，要做到勞逸結(jié)合，工作不宜太勞累，晚上不要太熬夜，也可以走出戶(hù)外散散心，減輕壓力，或者是與要好的朋友聚聚會(huì)聊聊天，分散一下注意力，或許就會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      您好，根據(jù)您的描述，最好考慮去醫(yī)院進(jìn)行檢查一下，然后可以考慮服用一些抗憂郁的藥物，同時(shí)最好配合心理疏導(dǎo)，加強(qiáng)體育鍛煉，放松心情，多交一些朋友，聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)。