病情分析：
      這個情況很常見的，人的記憶力隨著年齡增加會緩慢的降低的，另外也許遺傳因素有關(guān)，通常睡眠不足，精神壓力，勞累也能導(dǎo)致上述問題的
      指導(dǎo)意見：
      這個沒有特別好的方法，主要是保證足夠的睡眠時間，放松心情，多吃點(diǎn)瘦肉雞蛋等高蛋白食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，服用藥物的必要性不大。
      

      你好，很高興為你解答。你14歲，現(xiàn)在正是上學(xué)的年齡，嗯，記憶力不太好，學(xué)習(xí)有不良影響，有可能是你休息不好，影響大腦的記憶力。你可以使用一些，補(bǔ)腦養(yǎng)血的藥物。比如健腦安神片，腦復(fù)康，這些可以改善腦細(xì)胞代謝，有助于記憶力提高。
      

      指導(dǎo)意見：
      你這個情況考慮是不供血不足引起的，還有可能是長期鼻炎導(dǎo)致大腦缺氧引起的癥狀，你可以試試吃安神補(bǔ)腦液調(diào)理，還可以試試針灸四神聰?shù)姆椒ㄌ岣呙庖吡?br />      
      以上是對“老是忘記說過的話，做過的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！