針對(duì)您咨詢(xún)的這種情況首先是調(diào)整生活方式如保持作息規(guī)律，避免熬夜和勞累，日間適當(dāng)多參加體育鍛煉，有助于改善睡眠質(zhì)量，避免煙酒濃茶和咖啡等興奮刺激物質(zhì)
      

      睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)易醒，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致腦內(nèi)遞質(zhì)代謝異常，一般這樣的病人常是由于工作壓力大、精神過(guò)度緊張以及思慮過(guò)度導(dǎo)致的。對(duì)于睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)易醒，建議病人養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，睡覺(jué)前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，或者用溫水泡泡腳，同時(shí)可以吃一些安神的藥物，比如中藥酸棗仁，可以泡水或者煮粥喝。如果病人改善的不理想，也可以進(jìn)行中醫(yī)辨證，一般中醫(yī)認(rèn)為睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)易醒，可以分為實(shí)證或者虛證，實(shí)證一般多是由于肝火上炎導(dǎo)致的，對(duì)于肝火上炎引起的睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)易醒，同時(shí)患者可以出現(xiàn)易怒、情緒暴躁的表現(xiàn)。
      

      病情分析：
      是失眠的。你的情況建議你可以喝些安神補(bǔ)腦液可以起到安神補(bǔ)腦的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天睡前不要考慮太多的事情，可以喝杯溫牛奶，有助于睡眠，祝您健康
      
      以上是對(duì)“我老是睡不好，夢(mèng)多，容易驚醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您所說(shuō)的情況，如果伴有口咽干燥，手腳心熱，盜汗等癥狀，可能屬于陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如有以上癥狀，建議可選用黃連阿膠湯滋陰降火，養(yǎng)心安神，同時(shí)注意適當(dāng)節(jié)制房事。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，多夢(mèng)建議中醫(yī)辯證施治，不要自行服藥。以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗幬飼?huì)導(dǎo)致晨起后困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用。
      

      您好根據(jù)您的主訴分析給您以下建議：失眠多夢(mèng)：原因有：1、腎虛，失眠多夢(mèng)是腎虛的癥狀，應(yīng)該要注意補(bǔ)腎，2.、精神壓力大如今的生活節(jié)奏是快速的，經(jīng)濟(jì)也在快速發(fā)展當(dāng)中，使得人們精神緊張、過(guò)度思慮，氣血不調(diào)，大腦營(yíng)養(yǎng)不足，從而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，一般用食療（小米、大棗、核桃、牛奶等）理療、泡腳、中成藥阿膠黃精丸就可以調(diào)理好。2.生活起居規(guī)律化，定時(shí)睡覺(jué)，建立自己的生理時(shí)鐘。另外，保持適度運(yùn)動(dòng)每天半小時(shí)至一小時(shí)。都可以改善睡眠
      

      您好，睡眠多夢(mèng)的治療方法包括：1.鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)心安神：適合于肝腎不足，導(dǎo)致陰虛火旺、熱擾心神、痰熱、脾胃不和的患者；2.適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉；3.保持良好的情緒，放松心情；4.睡前可以進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，如聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，緩解入睡前緊張的情緒。可以喝安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)節(jié)。
      
      以上是對(duì)“我老是睡不好，夢(mèng)多，容易驚醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！考慮是神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢(mèng)，可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物加安神補(bǔ)腦的藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多喝水，多休息，飲食清淡別吃辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，晚上十點(diǎn)之前休息別熬夜。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的睡覺(jué)多夢(mèng)等情況看，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意保持心情平靜，避免緊張生氣焦慮等不良誘因，白天多運(yùn)動(dòng)，減少睡眠時(shí)間，可以口服安神補(bǔ)腦液治療。