這種情況平時(shí)要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜。少吃刺激的食物，避免著涼和久坐。不要大量飲酒吸煙，多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)健身，多做深蹲及提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常吃一些壯陽(yáng)的食物，韭菜大蔥生蠔貝類(lèi)羊肉堅(jiān)果等。也可以口服五子衍宗丸和金匱腎氣丸。
      

      你好，從目前的癥狀來(lái)看，一般是由于腎陽(yáng)虛所引起的一些癥狀，這種情況當(dāng)然和手淫有關(guān)系，您這種情況可以用金匱腎氣丸調(diào)理一段時(shí)間，癥狀應(yīng)該會(huì)有所恢復(fù)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好根據(jù)你的情況描述，陽(yáng)痿早泄，失眠多夢(mèng)，手腳冰涼，初步考慮頻繁手淫導(dǎo)致腎氣不足，建議及早去醫(yī)院中醫(yī)科檢查，辨證分型，選用中藥金鎖固精湯加減治療，禁食辛辣生冷食物，進(jìn)食溫?zé)嵋紫澄?，生活?guī)律心情舒暢，適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“陽(yáng)痿早泄，失眠多夢(mèng)，手腳冰涼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,考慮腎虛,建議你可用中成藥六味地黃丸來(lái)調(diào)理，注意休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多食一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如甲魚(yú)，豬腰等,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢,健腎強(qiáng)身之效,增強(qiáng)自身抵抗力
      

      病情分析：
      30歲手足涼，此類(lèi)多數(shù)是脾陽(yáng)虛的表現(xiàn)，此類(lèi)有輕有重的。脾為后天之本，氣血化生之源，其久虛會(huì)導(dǎo)致腎虛。而失眠多夢(mèng)則表明心血不足。長(zhǎng)期手淫會(huì)導(dǎo)致此類(lèi)加重
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      若是平時(shí)不易上火的，可以開(kāi)些中藥如桂附地黃丸和玉屏散內(nèi)服，同時(shí)吃些21金維他，可以幫助調(diào)整體質(zhì)；