病情分析：
      考慮腎虛引起的現(xiàn)象，會有腰膝酸軟，身體乏力，毛發(fā)脫落的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃黑芝麻核桃等食物，避免過度勞累和手淫，口服六味地黃丸調(diào)理，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      建議生活中應(yīng)放松心情，情緒穩(wěn)定，不熬夜，保證充足的睡眠。生活規(guī)律，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。注意個人衛(wèi)生，性生活適度，戒除手淫，保持外生殖器及會陰部的清潔，避免過度勞累。禁忌酗酒及進(jìn)食辛辣刺激性食物。睡前喝熱牛奶、熱水泡腳等促進(jìn)入睡。
      

      你好，你敘述情況因?yàn)殚L期手淫造成失眠多夢，我建議你改掉手淫習(xí)慣，因?yàn)槭忠梢詫?dǎo)致早泄，勃起功能障礙，斫以你必須改掉手淫，生活要有規(guī)律，經(jīng)常鍛煉身體。
      
      以上是對“己經(jīng)發(fā)病十幾年了，因長期手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！