這種情況考慮跟你最近精神壓力過大，情緒過于的緊張有關(guān)系，保持情緒的平穩(wěn)，可以聽一些舒緩的音樂，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以旅旅游，可以找好朋友聊聊天，都可以改善情緒，改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮有可能是自身內(nèi)在情緒過多所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放自己的內(nèi)在情緒。每天睡眠前可以聽聽《催眠的花園》中英文版做放松的處理。

      病情分析：
      你好！最近壓力大嗎？晚上睡眠質(zhì)量怎么樣？有沒有熬夜等情況？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述主要是中午夢(mèng)多，建議你吃飯后不要立即睡午覺，規(guī)律作息時(shí)間，不要熬夜。只有慢慢調(diào)整才能恢復(fù)，必要時(shí)可以口服安神補(bǔ)腦液治療。
      以上是對(duì)“這些天幾乎每天中午都會(huì)夢(mèng)魘”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你的描述你現(xiàn)在的這個(gè)情況應(yīng)該是考慮段時(shí)間之內(nèi)的身體疲憊的比較嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說這樣的情況一定要把中午睡覺的時(shí)間縮短到半個(gè)小時(shí)，并且在休息之前可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┘兣Ｄ?，一般這樣的情況可能也就持續(xù)幾天的時(shí)間。