你好,精神分析研究表明,一個(gè)人的夢(mèng)境與白天的活動(dòng),過(guò)去的心理創(chuàng)傷和睡眠環(huán)境等都有關(guān)系,你可探尋生活中是否有相關(guān)事件的影響,嘗試自我釋放不良情緒,消除壓力加以改善.同時(shí),習(xí)慣性的作惡夢(mèng)和本人的內(nèi)向焦慮的性格特征都有關(guān)系.
      麥芒心理咨詢中心專業(yè)的精神分析的心理老師可以陪伴大家一起解決心境的困擾引起的睡眠問(wèn)題.
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      你好,考慮是有神經(jīng)衰弱,建議您按以下方案治療：
      1.加強(qiáng)體育鍛煉作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺(jué),少熬夜.
      2.健腦補(bǔ)腎丸15粒,每日兩次,飯前口服
      人參歸脾丸（同仁堂）1丸.,每日三次,飯前口服
      3保持樂(lè)觀愉快的情緒,緩解自己的壓力
      4,睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水祝早日康復(fù)!