你好，很高興幫你解答問題。你這種容易做噩夢的現(xiàn)象可能與你受驚嚇或受到的刺激有關(guān)系。是否近期看了一些恐怖的片子和受到了刺激。不要過度的關(guān)注這些恐怖的事情平靜一段時間就會好轉(zhuǎn)的。
      

      你失眠多夢說明身體可能是有些腎虛的情況，可以吃點補腎的藥物。還可以進(jìn)行食譜。另外自己要做好有規(guī)律的起居，不要熬夜，白天不要喝濃茶和咖啡。你可以用合歡花泡水喝。晚上睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，這樣都有助于睡眠。