指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，你目前的身高還是可以的，如果你已經(jīng)來(lái)了月經(jīng)，再長(zhǎng)高的可能性就比較小了，可以去拍個(gè)片看看骨骺有沒(méi)有閉合，如果已經(jīng)閉合，就不會(huì)再長(zhǎng)高了。
      

      身高與很多因素有關(guān)系，最主要的就是營(yíng)養(yǎng)，遺傳和環(huán)境，你需要均衡的飲食，合理的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物
      

      建議多參加體育鍛煉，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，平衡膳食，多吃新鮮蔬菜水果，保證充足睡眠，不熬夜?？诜S生素D滴劑，一天一粒。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在身高163cm，想長(zhǎng)到178cm”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！影響身高的原因比較多的，遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)因素，生長(zhǎng)激素水平，環(huán)境因素等等都很重要。睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，應(yīng)當(dāng)睡眠充足一些。不要挑食。