你好,很高興為你解答。根據(jù)你的描述你在平時的學習和生活中存在壓力過大的情況。建議你多與同學父母溝通向他人表明自己的想法。多參加課外活動
      

      您好！據(jù)您所述的情況，因壓力過大目前出現(xiàn)情緒低落及胡思亂想的情況時，多可能有焦慮引起。是否已形成焦慮癥，建議您先通過自我的調(diào)節(jié)減壓，多做有氧運動，日常多食愉悅的水果蔬菜，主動進行社交改善。沒有好轉(zhuǎn)時建議您到專門的健身中心做瑜伽訓練的，也可咨詢心理醫(yī)生解決。
      

      病情分析：
      壓力過大，導致肝郁氣滯，刺激局部的組織，出現(xiàn)不舒服的情況。
      指導意見：
      平時注意飲食要清淡，不要吃辣椒等辛辣刺激食物，也可以使用柴胡疏肝散進行疏肝解郁。
      
      以上是對“壓力大，容易產(chǎn)生負面情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的這種情況，那么你現(xiàn)在的話也會經(jīng)常因為情緒不穩(wěn)定而導致煩躁，這是很正常的
      指導意見：
      所以我勸你自己好好的調(diào)節(jié)吧，心思全部用在學習上，慢慢的休養(yǎng)生息好不好？你會好些的。