指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的這個(gè)情況考慮，可以每天多吃些蔬菜水果類的食物，這個(gè)一般能量又不高，而且又能防止肚子餓的情況。然后我一定要給自己一個(gè)合理的鍛煉計(jì)劃。
      

      指導(dǎo)意見：
      肚子有贅肉這種情況，其實(shí)最主要的原因不是因?yàn)槌缘亩?，而是由于長(zhǎng)期的久坐，缺乏身體鍛煉導(dǎo)致的，如果想減肥，是不能單純通過控制飲食來解決的，必須要?jiǎng)悠饋?，要適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉才可以的。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。據(jù)您簡(jiǎn)單描述建議您平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉。一定要堅(jiān)持，按時(shí)吃飯，飲食清淡。希望可以幫到您。
      
      以上是對(duì)“我不是很胖，但是，我肚子有贅肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，最好的方式就是鍛煉，加強(qiáng)自己身體的承受能力，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，才達(dá)到良好的效果，平時(shí)要清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油膩大的食物。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營(yíng)養(yǎng)過剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長(zhǎng)時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好。