你如果要想減肥的話，你應該是晚飯后不要采取劇烈的運動，可以適當?shù)纳⒉绞菦]有問題的，平時一定要在太陽出來的時候跑步，對身體有利于健康，最好還不要在起早的時候跑步。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的這種情況，那么這個事沒有任何的規(guī)定的，早晚都是可以減肥的
      指導意見：
      只要能增加血液循環(huán)，能夠流汗，那么肯定會達到一個減肥的效果，但是一定要堅持喲，加油吧。
      

      你好，根據(jù)你上面描述的情況，考慮是想要減肥，可以選在晚飯后去慢跑，再就是飲食上要控制，每餐不要吃太多，多吃蔬菜水果，控制面食的攝入。
      
      以上是對“我現(xiàn)在每天晚飯半小時后跑步50分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，無論什么時間，只要跑步鍛煉身體都是可以的，沒有最佳時間，只有最適合的時間，主要是跑步后沒有什么不適，都是可以的，夜間跑步一定要注意安全。
      

      病情分析：
      肥胖，癥狀比較嚴重，可以使用節(jié)食，加強運動，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，米飯，效果很好，沒有副作用，
      指導意見：
      一般晚上跑步效果更好，同時嚴重飲食調(diào)理，效果更好。注意休息，不要熬夜，如果大便干燥，可以口服防風通圣丸減肥效果更好，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況。減肥的話主要是運動和飲食都要配合起來比較好一些。
      指導意見：
      你好每天保證個小時以上的運動量。三餐的食量適當?shù)臏p少一些。不吃動物的脂肪內(nèi)臟。不吃燒烤，各種點心。適當?shù)氖萑?，綠色瓜果蔬菜等為主，能夠堅持三個月以上，應該能夠有很大的幅度減輕。至于說什么是運動，早上晚上均是可以的。
      

      病情分析：
      你好，減肥應通過合理的飲食與體育鍛煉進行，早晨空氣質(zhì)量較差，有害身體健康，不建議早晨跑步。
      指導意見：
      保持樂觀的情緒，平時多注意合理的飲食，少吃零食和甜食，多吃水果和蔬菜，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣和作息規(guī)律。
      
      以上是對“我現(xiàn)在每天晚飯半小時后跑步50分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是要減肥，減肥要以健康的方式為前提，可以通過合理控制飲食和加強運動來進行。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好