指導意見：
      需要充分的休息好，保證足夠的睡眠，那么這種情況的話，需要調(diào)整好睡眠，調(diào)整好情緒，需要樹立一個健康向上的生活狀態(tài)，必要的時候需要咨詢心理科的醫(yī)生
      

      病情分析：
      您好，就您的描述來看，您可能是患有腦神經(jīng)衰弱，這種疾病會導致您所說的這些癥狀的，
      指導意見：
      您好，建議您到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，完善檢查確診后積極的治療，如果是腦神經(jīng)衰弱的話，一般主要是調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療的。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，你的年齡正處于生活工作壓力比較大的階段，應該進行自我的調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      你好，你的情況首先要適當休息，調(diào)整一下生活規(guī)律狀態(tài)，實在不好的話，只好找中醫(yī)通過望聞問切的方法開具中藥進行調(diào)理。
      
      以上是對“失眠總是不好怎么辦，最近總是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！