我小腿都是肌肉，怎么都減不下去
女 | 19歲 2018-01-10 22:47:19
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健康咨詢描述： 我小腿都是肌肉，怎么都減不下去，都鍛煉很久了都不見效果，走路肌肉突出來(lái)，特別顯眼，特別難看
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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-01 13:19:26 我要投訴
小腿肌肉是比較難減的類型，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步跳繩等，注意飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，晚飯少吃，飯后運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，癥狀嚴(yán)重也可以注射瘦腿針，正常一周左右就可以生效，維持時(shí)間是6個(gè)月左右，注射三次或4次效果可以維持長(zhǎng)久一些。
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