你這種情況，考慮還是經(jīng)常手淫引起腎虛癥狀了，加上平常飲食情況差，營養(yǎng)跟不上有關，建議盡量戒除手淫，節(jié)制房事，平常加強鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，以中醫(yī)的觀點來看，應該是腎氣不足，不能溫養(yǎng)精府所導致的一系列癥狀。
      指導意見：
      這個情況，可以服用一些補腎益氣的中成藥來調(diào)理，比如金匱腎氣丸，堅持服用2個月以上，效果當會顯著。平時可以多吃一點山藥、枸杞、韭菜、板栗、羊肉等食物，也會有所幫助。祝你健康快樂！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照你說的這個情況有可能還是體質虛弱導致的身體不適
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，像你這個情況建議你平時一定要加強營養(yǎng)多吃魚肉蛋奶要有規(guī)律的作息時間也可以找中醫(yī)開中藥來調(diào)理
      
      以上是對“現(xiàn)在手淫一次，射了精”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能是你的身體素質有所下降，盡量要在飲食營養(yǎng)方面吃一些肉蛋奶對身體有好處。
      指導意見：
      我建議你平時要注意多休息，在飲食營養(yǎng)方面，一定要注意營養(yǎng)搭配均衡，增強體質，另外，把全部的精力投放在工作中，使自己有所成就。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，根年齡，營養(yǎng)都有很大關系，不用太擔心。
      指導意見：
      建議：建議您最好不要手淫，影響身心健康，注意休息，營養(yǎng)均衡，生活規(guī)律。
      

      病情分析：
      頻繁的手淫會使生殖系統(tǒng)處于充血狀態(tài)，引起炎癥及性功能減退。
      指導意見：
      首先要改掉手淫的毛病，平時還是要盡量的去均衡飲食，可以多吃一些蔬菜，每天多運動增強體質，必要時就醫(yī)