你現在21歲了，骨骼界應該是閉合了，應該是錯過了生長發(fā)育的，關鍵時期，而且你又抽煙又熬夜，又不利于身體健康，所以說我建議你最好戒掉這些不良習慣，加強營養(yǎng)，多鍛煉身體
      

      你好，這種情況相對來講飲食要均衡，再一個就是不要熬夜，平時應該注意，做一些運動，例如說打籃球就很好，可以比你的平均身高再多長出五厘米左右。
      

      一般在骨骼線閉合之后，長高的可能性比較小，但是現在有學者認為在25歲之前，通過某些鍛煉還有增高的可能。建議盡快采取相關的措施長高，加強營養(yǎng)，多吃瘦肉和喝牛奶，不要吃富含脂肪的食物，也不宜吃太飽，保持足夠的睡眠，每天至少8個小時以上，早睡早起，多做運動，如打籃球，打排球，跳高等，最后保持好的心情，相信可以繼續(xù)長高。
      
      以上是對“我想長高5厘米左右，我現在166cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      要想讓自己個子長得高一些，除了經常參加體育鍛煉外，平時還要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，平時要盡可能地多參加室外活動，多曬太陽，這樣不但有利于身體健康，而且更有利于身體增高。