你好，如果頻繁甩手腕有可能導致腱鞘炎等。需要注意休息?？梢跃植窟M行熱敷，促進血液循環(huán)，用舒筋活血止痛的藥膏看看。注意不要吃辛辣的飲食，要吃清淡點的。
      

      你好。長期使用某組肌肉，向您所描述的情況，練習飛牌，是會引起肌肉疲勞，進而引發(fā)關節(jié)勞損的。建議循序漸進，練習完局部熱敷，按摩，有助于緩解疲勞。
      

      長期過度使用某些功能出現(xiàn)相應的損害。像長期打網(wǎng)球的話，會出現(xiàn)網(wǎng)球肘。您這種練習飛牌時甩手和胳膊的話也有可能會出現(xiàn)關節(jié)炎之類的。
      
      以上是對“練習飛牌時總是用力甩手臂和手腕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你這種情況長期堅持的話，很容易導致肌肉酸痛，甚至是關節(jié)磨損和關節(jié)炎的
      指導意見：
      長期的手腕關節(jié)磨損很容易導致自身免疫細胞聚集而發(fā)生炎癥的，所以目前如果你是以這個為職業(yè)，練習后注意按摩推拿進行緩解就可以，如果不是以這個為學業(yè)，建議還是適量而行，不要過度