健康咨詢描述: 最近要準備考試每天2點多睡7點多起床,會喝很多咖啡。有時候早上起來頭會很痛,一痛一整天,導致精力很差。想問有沒用比較有效的方法緩解,睡眠方面是暫時無法改進了。
想得到怎樣的幫助:怎樣快速治療頭痛?
偏頭痛是我們許多人都會發(fā)生的一種身體上的不適 ,經(jīng)常出現(xiàn)在晚上加班或工作等導致身體過于疲憊然后再休息時睡姿不良并且頭部 、頸部 、 胸部 、裸露在不良環(huán)境下導致頸部筋絡(luò)受不良影響,頭部一側(cè)隱隱灼痛 一扭頭也會。
1、如果你患有偏頭痛,可以用艾葉煮水,等水沸騰以后用毛巾包頭對頭部進行熏蒸,可有效緩解偏頭痛的癥狀。
2、患有偏頭痛,如果是夏季,盡量少接觸陽光,因為如果當你患有偏頭痛再出去活動的話,很容易會出現(xiàn)中暑的情況,所以最好選擇在家里休息。睡覺的時候注意要平躺著睡,這樣有利于緩解頭痛。
3、偏頭痛的時候可以用毛巾敷在頭上,可以進行冷敷和熱敷,看你自己適合哪一種,而且要注意,在偏頭痛期間不要噴香水,否則會讓頭更痛,甚至出現(xiàn)惡心的情況。
4、 日常偏頭痛患者可以堅持飲用首安養(yǎng)生嗏調(diào)理頭痛,茶品溫潤,對身體完全沒有副作用,可以安心飲用?。?br />
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,您的這種情況可以通過飲食調(diào)理或中醫(yī)按摩。
指導意見:
您好,建議您多進食新鮮蔬菜和水果,多飲水,睡前喝一杯熱牛奶,少喝咖啡和濃茶,也可以嘗試中醫(yī)按摩。
指導意見:
您的情況有可能是神經(jīng)性頭痛導致的,適當吃谷維素+b族維生素營養(yǎng)神經(jīng),吃天麻膠囊活血化瘀、改善腦供血,吃鎮(zhèn)腦寧止痛治療。多喝水,多吃蔬菜水果,清淡飲食
以上是對“怎樣快速治療頭痛?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
建議平時在生活中多注意一下生活習慣,可以極大程度的緩解頭痛的發(fā)生。注意生活規(guī)律,避免過度疲勞、壓力過大、防治亞健康狀態(tài)等。找出頭痛誘發(fā)及緩解的因素,并盡可避免。如避免某些食物,保持規(guī)律的作息時間、規(guī)律飲食。不論是在工作日,還是周末抑或假期,堅持這些方案對于減輕頭痛發(fā)作非常重要,接受這些建議對30%患者有幫助。另有人倡導有規(guī)律的鍛煉,如長跑等,可能有效地減少頭痛發(fā)作
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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