你好，身高的生長發(fā)育受遺傳因素，營養(yǎng)因素，運動，生活環(huán)境，疾病等多種因素的影響，多喝牛奶，多進食含鈣豐富食物，適當補充鈣劑，多做彈跳類運動如跳繩運動有助于長高。
      

      你好，吃海馬增高沒有確切的科學依據(jù)，建議到醫(yī)院檢查骨垢是否已經(jīng)閉合，如果不夠沒有閉合，建議飲食增加營養(yǎng)，平時注意多參加體育鍛煉，作息規(guī)律，保證充足的睡眠。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述上述情況身高與遺傳因素和營養(yǎng)因素有關(guān)。
      指導意見：
      平時注意多運動，飲食均衡，避免不良的飲食習慣，避免濫用藥或者是保健品。
      
      以上是對“我13歲了，一年才長高1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，現(xiàn)在13歲，身體正在發(fā)育期間，需要補鈣，才能促進骨骼發(fā)育。
      指導意見：
      你不需要使用什么保健品，要有及時的補鈣，然后多做彈跳運動，才能促進身體高度發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的病情和提供的情況，身高與基因，飲食，環(huán)境都有很大關(guān)系，只要你骨骺線沒有閉合，都有機會長高，長高是一個循序漸進的過程。
      指導意見：
      建議你每天堅持一小時拉伸練習，比如跳，跑步，打籃球，平時養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食合理，不挑食，不吃垃圾食品，多吃水果蔬菜，可以補充生長所需營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好小朋友，身高與優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣密不可分，女生10雖多就到了青春期了，是身高和體重的第二個突然增長期，多數(shù)孩子身高每年增長2至8厘米，甚至達到12厘米。
      指導意見：
      要注意加強營養(yǎng)，不挑食不偏食，飲食均衡，多吃含鈣高的食物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，加上運動，為青春發(fā)育奠定良好基礎(chǔ)。