指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，多考慮是胃腸功能紊亂，飲食因素導(dǎo)致的習(xí)慣性便秘的情況。建議你注意飲食規(guī)律，多吃五谷雜糧，蔬菜水果，避免食物過于精細，戒煙酒辛辣食物，需要適當運動，腹部按摩，和蜂蜜水，以及服用潤腸通便藥物緩解。
      

      您好，對于便秘的人群，建議您養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天按時排便，并且要及時治療肛裂，肛周感染等疾病日常生活上多吃芹菜等綠色纖維的食物
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，因為不知道您的具體情況，所以只能泛泛而談，對于便秘來說，最主要的就是改變您的固有的習(xí)慣，作息要規(guī)律，飲食要清淡，最好每頓吃一份水煮蔬菜，不要吃辛辣刺激的，每天運動，多飲水。
      
      以上是對“便秘要怎么辦？便秘要怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問你是習(xí)慣性的便秘嗎？還是由于近期學(xué)習(xí)工作緊張或者是生活環(huán)境的改變而造成的便秘？
      指導(dǎo)意見：
      建議你改變生活習(xí)慣，生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，不要熬夜，飲食上要增加，粗纖維食物的攝入，多吃新鮮蔬菜水果如（火龍果、梨子，香蕉），多喝溫開水。每晚喝一杯酸奶，現(xiàn)在急需解決便秘可以到藥店買開塞露2支塞肛。必要時口服果導(dǎo)片2片。