病情分析：
      要想在最短的時(shí)間內(nèi)減掉肚子，需要從日常飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)等方面全方位進(jìn)行改變，
      指導(dǎo)意見：
      建議每天至少吃3個(gè)水果和150克蔬菜，遠(yuǎn)離酒類，每天0杯水，少喝碳酸飲料，晚餐少吃，瘦肚子走為上計(jì)，定時(shí)間做一些有氧運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      平時(shí)不要長期久坐，可以多吃蔬菜水果，經(jīng)常鍛煉可以改變肥胖，不要吃高脂肪的，高膽固醇食物。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)脂肪代謝掉，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉?，?jīng)常做俯臥撐，呼啦圈，仰臥起坐等。