減肥減脂，體育鍛煉，強(qiáng)身健體，鍛煉體魄是男性最好的補(bǔ)腎藥。避免熬夜飲酒，避免久坐憋尿。多多練習(xí)深蹲，盆底肌訓(xùn)練。規(guī)律的性行為，建議一周不超過(guò)兩次為宜。可以口服復(fù)方玄駒膠囊等中成藥物，不過(guò)不要過(guò)于依賴。
      

      病情分析：
      你好，從你們資料上考慮多數(shù)伴有脾濕或腎陽(yáng)虛的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你口服一些溫補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物，同時(shí)口服一些去脾濕的藥物，像金貴腎氣丸和參苓白術(shù)散等，祝您早日康復(fù)，身體健康！
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所講述的這種情況考慮有可能還是脾腎虛弱的原因引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況平時(shí)可以經(jīng)常吃點(diǎn)健脾利濕嗯補(bǔ)腎的食材平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)還可以使用艾灸調(diào)理，希望你的癥狀會(huì)盡快改善
      
      以上是對(duì)“體胖，舌有痕，大便不成型健忘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！