便秘一般多見于久坐少動的人，平時需要注意增加活動量，多喝水，多食蔬菜，富含纖維素如芹菜這類食品，補充益生菌調(diào)整腸道菌群環(huán)境，也可以口服乳果糖。尤其養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣，有便意時即排便。
      

      經(jīng)常有便秘的話，那么考慮還是胃腸火比較旺盛，您這個是可以多喝水，每天喝兩千毫升的水，同時多吃水果和蔬菜，火龍果，你喝糖香蕉，那么這些都可以吃的，那么可以吃乳果糖口服液的蜂蜜水
      

      你好，根據(jù)你的情況，經(jīng)常便秘，建議平時多吃蔬菜水果（香蕉，火龍果），多喝水，多運動（促進胃腸蠕動），養(yǎng)成天天排便好習(xí)慣，即使沒有大便也定時去廁所蹲一蹲，時間久了就養(yǎng)成排便反射。如果大便干燥，建議口服乳果糖口服液或者麻仁丸，如果想大便又排不出來，建議開塞露注入肛門，促進排便就會好的
      
      以上是對“請問各專家醫(yī)生怎么調(diào)理腸道”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，考慮這種情況是消化不好引起的表現(xiàn)，胃腸蠕動比較弱。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，養(yǎng)成定時規(guī)律的習(xí)慣，平時要多喝水，多吃蔬菜水果，保證運動量。
      

      病情分析：
      你好，便秘是由于多種原因?qū)е碌?，比如生活?xí)慣，精神心理因素，服用藥物等等
      指導(dǎo)意見：
      平時盡量清淡飲食，按時作息，多吃蔬菜水果，多喝水，多運動，調(diào)節(jié)心情等等來綜合治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，便秘，時間較長，吃香蕉也不管用，心里比較緊張。
      指導(dǎo)意見：
      建議你改變原有的飲食習(xí)慣，多吃粗纖維食物，避免辛辣刺激性食物攝入，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，經(jīng)常參加戶外活動，增加胃腸蠕動功能，促進食物消化吸收，利于排便。
      

      病情分析：
      便秘主要是是腸管的張力和蠕動減弱，與活動減少、不定時排便、心理障礙、腸道病變等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議先到醫(yī)院檢查排除腸道病變。如果腸道正常，堅持鍛煉身體，培養(yǎng)定時排便習(xí)慣，多吃粗纖維的食物。
      
      以上是對“請問各專家醫(yī)生怎么調(diào)理腸道”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！