病情分析：
      你好，如果你的小腿沒有受過外傷，疼痛很有可能是與你穿高跟鞋有關系的。
      指導意見：
      因為穿高跟鞋的時候，小腿肌肉處于緊張狀態(tài)，所以會有酸痛的感覺。建議你不要擔心，穿幾天平頂舒適的鞋，逐漸就會好轉。另外可以做一下局部的熱敷和按摩。
      

      您好您描述的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大，可以在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，鞋子不合適也有關系，盡量減少走路久站和鞋子太軟等情況，可以提踵就是提腳后跟，主動被動活動足趾包括用彈力帶拉伸足趾鍛煉
      

      病情分析：
      你的這種情況以前有沒有出現過？當你穿平底鞋時出現過肚子疼的現象嗎？
      指導意見：
      根據你的描述，一般情況穿高底鞋，會引起我們的跟腱部位，達到的一定程度，平常如果穿平底鞋，就會引起跟腱的加長，引起那種牽扯樣疼痛，希望我的建議對你有幫助，
      
      以上是對“我之前一直穿高跟鞋，這兩天穿平底鞋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！這是因為長時間穿高跟鞋，導致小腿肌肉長期處于緊張狀態(tài)，引起肌肉萎縮，穿平底鞋時，肌肉猛然放松，會引起疼痛。
      指導意見：
      建議：小腿肌肉多做一些按摩，進行放松，使肌肉恢復。平時也要輪換著穿鞋，保持肌肉有舒縮張力。