你的這種情況可能是頸肩背部慢性軟組織勞損引起的,與長時間低頭不運動有關(guān)??山o予推拿按摩,理療,針灸針刀,浮針,銀質(zhì)針,活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免長時間低頭,一定要注意多運動。
你好!適當(dāng)?shù)呐硬弊幽軌驇砗锰?,但讓脖子發(fā)出響聲很容易損傷身體。易損傷關(guān)節(jié)、韌帶及造成頸椎錯位,如果不伴有頸部疼痛、僵硬等不適癥狀,不用處理,如來伴有不適癥狀,建議你去正規(guī)醫(yī)院骨科讓專業(yè)醫(yī)生看看,給出建議,祝身體健康!
以上是對“考完試后,第二天早晨起來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
就是可能睡覺落枕了,或者扭到了引起的,沒有什么大問題,好好注意休息一下。
指導(dǎo)意見:
少玩手機,電腦可以多出去運動一下,其他的事沒有什么問題,慢慢就好了,不要緊的。
根據(jù)你的描述,多考慮可能是考試復(fù)習(xí),長時間低頭看書,導(dǎo)致頸椎不適。建議平時可以進行適度的頸部運動,頸部局部溫敷,促進血液循環(huán),緩解不適癥狀。加強膳食營養(yǎng)均衡,適當(dāng)多攝入富含維生素和鈣質(zhì)的食物,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理安排作息時間。避免長時間低頭看書,避免長時間玩電腦游戲和手機。
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