你好，這個是關節(jié)的聲音，屬于正常的，注意多去運動鍛煉，不要熬夜上火，不要辛辣煎炸油膩飲食。多吃水果蔬菜，保持大便通暢心情舒暢。
      

      你的這種情況可能是頸肩背部慢性軟組織勞損引起的，與長時間低頭不運動有關?？山o予推拿按摩，理療，針灸針刀，浮針，銀質針，活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免長時間低頭，一定要注意多運動。
      

      你好！適當?shù)呐硬弊幽軌驇砗锰?，但讓脖子發(fā)出響聲很容易損傷身體。易損傷關節(jié)、韌帶及造成頸椎錯位，如果不伴有頸部疼痛、僵硬等不適癥狀，不用處理，如來伴有不適癥狀，建議你去正規(guī)醫(yī)院骨科讓專業(yè)醫(yī)生看看，給出建議，祝身體健康！
      
      以上是對“考完試后，第二天早晨起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      就是可能睡覺落枕了，或者扭到了引起的，沒有什么大問題，好好注意休息一下。
      指導意見：
      少玩手機，電腦可以多出去運動一下，其他的事沒有什么問題，慢慢就好了，不要緊的。
      

      根據(jù)你的描述，多考慮可能是考試復習，長時間低頭看書，導致頸椎不適。建議平時可以進行適度的頸部運動，頸部局部溫敷，促進血液循環(huán)，緩解不適癥狀。加強膳食營養(yǎng)均衡，適當多攝入富含維生素和鈣質的食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，合理安排作息時間。避免長時間低頭看書，避免長時間玩電腦游戲和手機。