病情分析：
      你好很高興為你解答根據(jù)你所敘述的情況這樣鍛煉有助于增高
      指導(dǎo)意見：
      有助于增強免疫力是非常不錯的而且營養(yǎng)需要搭配均衡不要挑食希望我的回答能夠幫助你
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，據(jù)您簡單描述這些應(yīng)該幫助不大，但是可以練肌肉，練力量，您可以多做跳躍動作，平時多跳，適當(dāng)補鈣，希望可以幫到您。
      

      你好！根據(jù)需要咨詢的問題，是否能夠長高跟你的骨骺線閉合的早晚情況有關(guān)，你可以去醫(yī)院，測一下你的骨齡，看你的年紀(jì)應(yīng)該還能在長幾年，平時可以多補充些蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的食物
      
      以上是對“我明天做俯臥撐，練腹肌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你描述的情況看，現(xiàn)在年齡才14歲，過早的進行仰臥俯撐，對你的身高發(fā)育有不良影響。
      指導(dǎo)意見：
      要想長高需要多做彈跳運動，比如打籃球，排球，羽毛球，跳繩，這些都利于身高發(fā)育。然后要補鈣。