放松一點不要緊張，現(xiàn)在好的差不多了。這些淤青移動與否都沒什么關(guān)系，那就是有點意思而已，一般兩三周三四周都能消退的，不用過于擔(dān)心，可以泡泡腳

      您好，根據(jù)您的問題描述來看。如果扭到了腳的話。那么你的這里就會腫很腫，一天這個是正常的，你可以用冰敷或者用熱敷，你還可以涂一些跌打損傷油。注意不要再亂動，不要再扭到或者壓到，最好是靜養(yǎng)休息。

      病情分析：
      您的描述考慮您是，您的腳是被扭過，這種情況的話，建議您可以用熱毛巾給你熱敷。
      指導(dǎo)意見：
      同時的話，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，可以吃點三七片或者是跌打丸，相對，對血瘀有一定的幫助，晚上睡覺的話，抬高腿部
      
      以上是對“1.12號的時候腳麻了然后就崴住了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所描述的這種身體狀況來看，建議也是可以通過熱敷的方法來治療的。
      指導(dǎo)意見：
      另外最近也要盡量多注意休息，避免勞累和劇烈運動為好，可以使用云南白藥噴劑來按摩促進恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      你這問題應(yīng)該氣血瘀滯，運化失衡有關(guān)系的，氣血不通暢的問題有關(guān)系的。注意飲食的保養(yǎng)
      指導(dǎo)意見：
      多吃蔬菜水果。注意觀察一下大小便。可以用維生素c，維生素b，維生素e、查一下血看看血小板有無異常，注意保暖