根據(jù)你說的情況來看是有裂紋性骨折情況，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，多熱敷燙洗一下，多做一下患肢蹲起活動，牽拉一下黏連攣縮韌帶及關(guān)節(jié)囊
      

      病情分析：
      您好！建議多休息，傷經(jīng)動骨一百天，可以外用活血消腫的藥膏。
      指導(dǎo)意見：
      多喝水多休息，飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，注意別著涼。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，骨裂的恢復(fù)有一個過程哈，最好是不要劇烈活動
      指導(dǎo)意見：
      建議你到去醫(yī)院復(fù)查一次x光片，看一下骨裂是否長好，不要參加劇烈運動，慢慢恢復(fù)
      
      以上是對“我這個是大概三個月前扭傷的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。三個月前扭傷造成的骨裂。是外踝還是內(nèi)踝骨裂?，F(xiàn)在走路時間長啦，還有沒有腳踝腫脹？
      指導(dǎo)意見：
      骨折恢復(fù)要有一個過程。想太快也未必能多快?，F(xiàn)在正常走路就是。有點疼也正常。但是暫時不要活動過大。腳踝注意保暖。晚上休息時把腳踝抬高。促進血液循環(huán)。傷處可以貼膏藥或者用云南白藥氣霧劑噴?？梢钥诜颇习姿幠z囊或者三七片跌打丸的。畢竟有骨裂。要慢慢恢復(fù)，不要著急。你現(xiàn)在這樣已經(jīng)恢復(fù)的不錯啦，也正常。