，根據(jù)你提供的信息資料分析，你說的這個(gè)情況我考慮應(yīng)該是屬于乳汁淤積導(dǎo)致的情況，建議首先注意加強(qiáng)熱敷或者理療一下，順著乳腺導(dǎo)管的方向按摩推拿等方法處理，實(shí)在不行可以請專業(yè)的推奶師幫助你～
      

      根據(jù)你的情況描述，有可能是乳汁淤積，也有可能是乳腺增生，這種情況下要注意休息，避免熬夜，作息規(guī)律，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物可以口服藥逍遙丸，最好還是到醫(yī)院去完善，超聲檢查，初步判定必要的話進(jìn)行手術(shù)切除。同時(shí)，避免乳汁淤積，加強(qiáng)排出。
      

      指導(dǎo)意見：
      可能是乳腺炎或者是來月經(jīng)之前乳房脹痛引起的發(fā)硬。如果不放心建議你到醫(yī)院乳腺科檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，可以用熱水毛巾或者熱水袋熱敷乳房部位，輕輕的按摩乳房，同時(shí)注意合理飲食，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，禁食辛辣油膩刺激性的食物，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療。
      
      以上是對“斷奶4個(gè)多月有硬塊，乳房有點(diǎn)硬”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！