您好這位朋友，很高興為您回答問(wèn)題，您的這種情況可能是由于脾胃功能失調(diào)引起的，建議您去正規(guī)三甲中醫(yī)院咨詢一下看看。根據(jù)您的具體體質(zhì)選擇一些中藥調(diào)理看看，不要亂吃藥以免耽誤病情，祝您健康
      

      你好，根據(jù)你的情況描述看出你是一個(gè)非常關(guān)注自我身體健康的智慧者，請(qǐng)你注意多吃富含粗纖維多的食物如菠菜韭菜芹菜及玉米地瓜燕麥洋蔥木耳。多喝多運(yùn)動(dòng)，手按摩腹部。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這些情況，考慮是由于胃腸道紊亂而造成的一系列的狀況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：多吃一些高維生素的食物，主要有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿等。不要吃一些能引起腹部脹氣和含纖維較多的食物。
      
      以上是對(duì)“我最近一個(gè)星期便秘和拉肚子交替”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！