病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述，已經(jīng)確診了焦慮癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議去正規(guī)醫(yī)院看心理科醫(yī)生，進(jìn)行心理干預(yù)，或者藥物治療，平時放松心情，對人和事不要期望太高。
      

      你好，根據(jù)您的情況考慮，建議您平時放松心情，適當(dāng)鍛煉身體，學(xué)會自我控制情緒，可以服用養(yǎng)血清腦顆粒，維生素b一，谷維素，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      

      指導(dǎo)意見：
      需要充分的休息，保持一個良好的睡眠，那么這種情況是需要排除一些焦慮癥的可能，需要調(diào)整好情緒狀態(tài)的，保持個良好的精神狀態(tài)，必要的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥物
      
      以上是對“內(nèi)心十分焦慮怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的情況是有焦慮癥，這個核心里的一個，情緒也是有相關(guān)性的，還有生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      目前可以通過藥物控制調(diào)理改善，相對來說效果也是比較理想的，并不用過度擔(dān)心和糾結(jié)?？梢赃x擇舍取林。
      

      焦慮癥，主要表現(xiàn)為：無明確客觀對象的緊張擔(dān)心，坐立不安.建議盡快去正規(guī)醫(yī)院接受診治，平時要注意自己的作息時間以及飲食習(xí)慣，多出去散步、鍛煉身體來讓自己放松下來，也要適當(dāng)?shù)臏p輕工作壓力,平時要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)。