指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您這種情況，建議配合藥物治療加靜養(yǎng)，平時(shí)要注意保暖，避免著涼，避免進(jìn)食辛辣刺激食物，避免床太軟，避免久站久坐，祝您健康
      

      你好，根據(jù)你提供的病情。腰間盤(pán)突出可以先保守治療做一做腰椎牽引治療還有微波理療都可以緩解疼痛的平時(shí)應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動(dòng)。
      

      病情分析：
      腰椎間盤(pán)突出形成的原因多是長(zhǎng)期久坐，不活動(dòng)，長(zhǎng)期負(fù)重壓迫神經(jīng)引起的腰部疼痛和下肢的發(fā)麻，治療是可以采取針灸和中藥進(jìn)行治療的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要長(zhǎng)期久坐，不要?jiǎng)诶?，睡硬板床，不要?fù)重，可以多拉拉單杠，配合針灸中藥治療，是可以逐漸恢復(fù)正常的。
      以上是對(duì)“23歲，l45間盤(pán)突出”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述這種情況情況還是要注意休息的，沒(méi)有下肢的癥狀說(shuō)明
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      病情還不太嚴(yán)重，預(yù)后會(huì)很好，現(xiàn)在需要平臥硬板床，外用止痛貼膏，配合局部熱敷。