你好，根據(jù)你的描述，建議你保持平和心態(tài)，建立健康的生活方式，去除不利于身體的因素，多參加戶外活動，增強體質(zhì)，轉(zhuǎn)移注意力，手淫不是什么疾病，但要有節(jié)制，以不疲勞為原則。
      

      病情分析：
      考慮腎虛引起現(xiàn)象，會有勃起困難，勃起不堅，性功能下降的癥狀。
      指導意見：
      建議增強自控能力，避免過度手淫，多吃黑芝麻核桃等食物，口服金匱腎氣丸調(diào)理，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，考慮是長期手淫導致勃起不堅癥狀的，需要檢查調(diào)理的
      指導意見：
      建議最好及時的戒除手淫，去醫(yī)院中醫(yī)辨證是否腎虛導致，服藥物補腎調(diào)理觀察一下的
      
      以上是對“:就今年硬度不夠，太軟了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，手淫次數(shù)過多就會引起腎虛進而導致陽痿早泄，對身體的傷害是很大的
      指導意見：
      建議還是戒掉手淫，多運動鍛煉身體來改善一下吧，平時盡量多吃點補腎的食物，不要有太大的心理壓力
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況與體質(zhì)情況，性生活手淫過頻，精神緊張等均有關(guān)系，建議到醫(yī)院檢查和中醫(yī)診治。確診后根據(jù)具體情況調(diào)理。
      指導意見：
      建議加強鍛煉，增強體質(zhì)，放松心情。保證睡眠充足，遠離電子產(chǎn)品。避免受涼，禁食生冷辛辣等刺激性食物。
      

      你好，有可能是因為自己手淫太過于頻繁導致的，建議您需要自己節(jié)制一下性生活或者手淫的頻率，一周最好不要超過兩次，同時觀察，看是否存在腎虛的表現(xiàn)，腎陰虛主要是睡覺盜汗，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，手腳心發(fā)熱，腎陽虛，主要是畏寒怕冷，四肢發(fā)涼，如果有腎陰虛的表現(xiàn)，可以使用六味地黃丸，如果有腎陽虛的表現(xiàn)，可以使用金匱腎氣丸。平時也可以適當做一些深蹲，打球，跑步這類的運動也會有一定的幫助。