病情分析：
      您好！根據(jù)你所描述的皮膚狀況來看，應(yīng)該和內(nèi)分泌失調(diào)之類有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意好皮膚的清潔衛(wèi)生，避免過于油膩辛辣刺激性食物，也是可以使用牙膏洗臉，涂抹蘆薈膠之類改善的。

      病情分析：
      這是粉刺痤瘡的表現(xiàn)，與飲食生活沒有規(guī)律，內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      外用藥物治療就可以，如紅霉素酒精.克林霉素霜.林可霉素醑.甲硝唑霜劑.過氧化苯甲酰凝膠等。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的病情描述及圖片分析，出現(xiàn)這種情況是由于痤瘡有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服皮膚病血毒丸，涂抹過氧苯甲酰凝膠治療就可以的。禁食辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，少熬夜，少玩手機有利于康復(fù)。
      
      以上是對“睡了一天，捂著被子看手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！