就你目前的情況來看，首先考慮還是坐骨神經痛，這個跟你長時間保持一個姿勢坐在那里有關系，屁股那里長時間受壓迫磨損導致的。以后的話一定要注意不能長時間坐那里，大概過一到兩個小時就要起來舒展活動一下，揉一下屁股。癥狀嚴重的話可以吃一點消炎止痛的藥，比如扶他林緩釋片，也可以吃一點痛經活絡的藥，比如獨一味膠囊，還可以，吃點營養(yǎng)神經的藥，比如彌可保片。
      

      你好，根據你提供的信息，建議你到正規(guī)醫(yī)院外科就診，醫(yī)生會根據病情查體并做相關檢查，了解腰間盤情況，明確病因給于對癥治療，同時建議你多休息，不睡軟床，注意腰部保暖避免著涼。
      

      病情分析：
      你好，首先考慮睡覺姿勢或者過度勞累導致的肌肉酸痛。
      指導意見：
      建議睡前按摩熱敷一下試試，必要時去醫(yī)院就診，排除一下具體疾病原因造成的疼痛。
      
      以上是對“我坐時間長，或者站時間長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！