如果失眠嚴重，睡眠質量不好，你可以吃健腦補腎丸，有健腦補腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，出現(xiàn)的可能考慮因為消化不良的可能，需要進一步控制。
      指導意見：
      不用特別擔心的，可以用健胃消食片，避免辛辣油炸食物就可以了，不用特別擔心的，希望幫到你。
      

      病情分析：
      你好，放屁，是人體的一種正常生理現(xiàn)象，而經常放屁，這可能是由于腸道產氣過多消化不良等情況引起
      指導意見：
      在飲食上建議少量多餐不要暴飲暴食，吃東西時細嚼慢咽，避免吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免，每天喝杯優(yōu)酸乳，有助于改變胃腸道菌群！
      
      以上是對“胃口好。晚上老睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是睡眠障礙引起的，建議注意休息，避免勞累，尤其是不要長期熬夜。
      指導意見：
      你好，建議你注意休息，避免勞累，尤其是不要長期熬夜?？诜楣沁M行調理大便。